हार्वर्ड अभ्यासात आनंद आणि उत्तम आरोग्यासाठी रोजच्या 7 सवयी उघड झाल्या आहेत

85 वर्षांहून अधिक काळ चाललेल्या हार्वर्ड अभ्यासात हे देखील आश्चर्यकारकपणे आढळून आले आहे की आपल्या नातेसंबंधांचा आपल्या आरोग्यावर आणि जीवनातील आनंदावर खूप मोठा प्रभाव पडतो आणि अगदी बरोबर आहे. म्हणून, तुमचा जोडीदार, मित्र आणि कुटूंबियांसोबत खोल आणि प्रेमळ नाते निर्माण करण्यासाठी गुंतवणूक करा आणि त्यांच्यासोबत दर्जेदार वेळ घालवून हे बंध जोपासा. शेवटी, जेव्हा प्रवास कठीण होतो, तेव्हा हे लोकच तुमच्यावर प्रेम करतात आणि पाठिंबा देतात, त्यामुळे तुमच्या जीवनात आनंद भरतो.

“कठोर परिश्रम आणि/किंवा थेरपीने, आमच्या जोडीदारासोबतचे आमचे नाते आणि आमची सामना करण्याची शैली अधिक चांगल्या प्रकारे बदलली जाऊ शकते. यशस्वी म्हातारपण आपल्या तारे आणि जनुकांमध्ये इतके असू शकत नाही जेवढे आपल्यात असते,” वेलंट पुढे म्हणाले, CNBC ची बातमी दिली.