शर्यतीच्या तयारीवर कार्यशाळा
पुणे: बालेवाडी येथील आय-स्पोर्ट हॉस्पिटल येथे रविवारी सकाळी १० ते दुपारी १ या वेळेत “सर्व्हायव्हिंग द मॅरेथॉन सीझन” या विशेष शिबिर-कम-कार्यशाळेचे आयोजन करण्यात आले आहे.या कार्यक्रमाचा उद्देश धावपटूंना चतुराईने प्रशिक्षित करण्यात मदत करणे, दुखापती टाळणे आणि मॅरेथॉनच्या मागणीच्या कालावधीत शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य दोन्ही राखणे हा आहे. तज्ञांच्या नेतृत्वाखालील सत्रांमध्ये धावण्याच्या मूलभूत गोष्टींवर वरुण पुजार, पायाच्या आणि घोट्याच्या दुखापतींवर डॉ. मधुरा कुलकर्णी आणि सामान्य धावण्याच्या दुखापती आणि त्यांचे प्रतिबंध यावर डॉ. सुमेध मगर यांचा समावेश असेल.बोस्टन मॅरेथॉन पात्रता आणि फिनिशर, आणि धावण्याच्या प्रशिक्षक स्वरा अहलुवालिया बर्नआउटशिवाय अनेक शर्यतींच्या प्रशिक्षणावर बोलतील. स्ट्रेंथ अँड कंडिशनिंग कोच सुरभी दाते धावपटूंसाठी स्ट्रेंथ ट्रेनिंगच्या महत्त्वावर भर देतील. डेटने यापूर्वी भारतीय बॉक्सिंग फेडरेशनमध्ये काम केले आहे आणि ती भारतीय महिला रग्बी संघाची माजी कर्णधार आहे.पोषण आणि व्यायाम शरीरविज्ञान तज्ज्ञ मैत्रेयी बोकील सहभागींना शर्यतीच्या पोषणावर मार्गदर्शन करतील. “पोषण, प्रशिक्षणानंतरची सर्वात महत्वाची शिस्त, शर्यत सहज बनवू किंवा खंडित करू शकते. योग्य वेळी योग्य अन्न खाणे हे प्रशिक्षण, पुनर्प्राप्ती आणि शर्यतीच्या दिवशी कामगिरीसाठी महत्त्वपूर्ण आहे,” ती म्हणाली. बोकील हा 10 वेळा मॅरेथॉनपटू, आयर्नमॅन फिनिशर आणि 70.3 आयर्नमॅन वर्ल्ड चॅम्पियनशिप क्वालिफायर आहे.
Source link
Auto Translater News
संपादक : भाग्यश्री बि एम/ Golden Penn
