तुम्ही झोपण्यासाठी मॅग्नेशियमच्या गोळ्या घेत आहात का? कार्डिओलॉजिस्ट दर्शवितो की कोणता प्रकार सहसा सर्वोत्तम कार्य करतो
मॅग्नेशियमचे बरेच फायदे आहेत, परंतु या परिशिष्टाचे सेवन जोखीमशिवाय नाही, विशेषत: जेव्हा जास्त प्रमाणात किंवा विशिष्ट आरोग्य परिस्थिती असलेल्या व्यक्तींनी घेतले.
गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अस्वस्थता-अतिसार, मळमळ, ओटीपोटात क्रॅम्पिंग- हा सर्वात सामान्य दुष्परिणाम आहे, मुख्यतः ऑक्साईड आणि सल्फेट सारख्या खराब शोषलेल्या प्रकारांसह.
मॅग्नेशियमच्या उच्च डोसमध्ये गंभीर हायपोटेन्शन, स्नायू कमकुवतपणा, गोंधळ आणि अनियमित हृदयाचे ठोके यांचा समावेश होतो; अत्यंत प्रकरणांमध्ये विषारीपणा शक्य आहे. किडनी-संबंधित विकारांनी ग्रस्त असलेल्या किंवा कार्यक्षम मुत्र कार्यक्षमतेपेक्षा कमी असलेल्या व्यक्तींना धोका असण्याची एक अनोखी असुरक्षा असते कारण त्यांची प्रणाली मॅग्नेशियमचे अतिरिक्त कार्यक्षमतेने साफ करू शकत नाही.
लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध, प्रतिजैविक आणि हृदयाच्या औषधांसह औषधांसह परस्परसंवादामुळे साइड इफेक्ट्स वाढू शकतात किंवा परिणामकारकता व्यत्यय आणू शकते. पूरक आहार घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे ही एक चांगली कल्पना आहे.
