ऑटोइम्यून मायोसिटिससह सामंथा फिटनेस कसा संतुलित करते: लवचिकतेचा धडा

तिच्या निदानानंतर, समांथाने काही महिन्यांसाठी अभिनयातून ब्रेक घेतला. अनेक मुलाखतींमध्ये तिने सांगितले की, “काही दिवस अंथरुणातून उठणे कठीण होते”. कार्यात्मक औषधांव्यतिरिक्त, तिच्या उपचारांमध्ये सानुकूलित फिजिओथेरपीचा समावेश होता. जळजळ आणि स्नायू कमकुवत होण्यास कारणीभूत असलेल्या स्वयंप्रतिकार स्थितीचा सामना करत असूनही, तिने तिची शक्ती स्थिरपणे पुन्हा तयार केली आहे.

पोषण प्रशिक्षक रायन फर्नांडो यांच्याशी झालेल्या संभाषणात, सामंथाने वजन प्रशिक्षणाने तिचे आयुष्य कसे बदलले हे सांगितले. पॉडकास्टमध्ये तिने तिचे वर्कआउट्स आठवड्यातून 5 ते 6 दिवस शेअर केले आणि सकाळ ही तिची वैयक्तिक आवड आहे, कारण ती “दिवसाचा मूड सेट करते”.

सोशल मीडियावर, सामंथाची फिटनेस दिनचर्या सहज प्रवासाची प्रतिमा देत नाही. बारबेल स्क्वॅट्सपासून ते डेडलिफ्ट्सपर्यंत, सामन्था तीव्रतेच्या पातळीसह ट्रेन करते जे शिस्त आणि दृढनिश्चय दोन्ही प्रतिबिंबित करते. तिच्या अनेक पोस्ट्समध्ये, तिने फॉर्म, नियंत्रित हालचाली आणि प्रगतीशील लोडिंगचे महत्त्व हायलाइट केले आहे.

(फोटो क्रेडिट्स: Instagram/ @samantharuthprabhuoffl)