तणावामुळे अनेकदा केस पातळ का होतात: शांत मार्गाने तणावामुळे केसांची वाढ कमकुवत होते |

तणाव शरीरावर अनेक गुंतागुंतीच्या मार्गांनी परिणाम करतो आणि सर्वात आश्चर्यकारक परिणामांपैकी एक म्हणजे केस गळणे. बऱ्याच लोकांना कठीण कालावधीनंतर, जीवनातील एखादी मोठी घटना किंवा दीर्घकाळापर्यंत भावनिक दबाव आल्यावर गळती जाणवू लागते आणि बहुतेकदा ते ताबडतोब तणावाशी जोडत नाहीत. प्रक्रिया सहसा शांतपणे सुरू होते. तुम्हाला तुमच्या उशीवर, शॉवरच्या नाल्यात किंवा तुमच्या केसांच्या ब्रशवर अतिरिक्त पट्ट्या दिसू शकतात आणि ते सामान्य आहे असे समजू शकता. परंतु जेव्हा ताण दीर्घकाळ किंवा तीव्र होतो, तेव्हा ते केसांच्या नैसर्गिक वाढीच्या चक्रात व्यत्यय आणू शकते, follicles वाढणे थांबवण्यास आणि विश्रांतीच्या टप्प्यात प्रवेश करण्यास भाग पाडते. याचा परिणाम अचानक पातळ होणे, भाग रेषा रुंद करणे किंवा नुकसानाचे दृश्यमान ठिपके देखील असू शकतात.यांच्या नेतृत्वाखाली एक सरदार-पुनरावलोकन केलेला अभ्यास हार्वर्ड विद्यापीठात या चिह हसू एक जैविक मार्ग ओळखला आहे जो स्पष्ट करतो की तणाव संप्रेरके केसांच्या फॉलिकल स्टेम पेशींना थेट कसे दाबतात, त्यांना सक्रिय होण्यापासून आणि नवीन केस तयार करण्यापासून प्रतिबंधित करतात. संशोधनात असे दिसून आले आहे की ताण कॉर्टिकोस्टेरॉन वाढवतो, जो कूपच्या पुनरुत्पादनासाठी आवश्यक असलेल्या त्वचेच्या पॅपिलामध्ये सिग्नलिंगमध्ये व्यत्यय आणतो. हे निष्कर्ष शेवटी वैज्ञानिक पुरावे देतात की केस गळणे अनेकदा तणावपूर्ण कालावधीनंतर का होते.

तणावामुळे केस का गळतात

तणावामुळे केस गळणे विकसित होते जेव्हा शरीर आपली उर्जा संसाधने केसांच्या वाढीसारख्या गैर-आवश्यक कार्यांपासून आणि टिकून राहण्याच्या प्रतिसादाकडे हलवते. येथे गुंतलेली मुख्य यंत्रणा आहेत.नैसर्गिक केसांच्या वाढीच्या चक्रात व्यत्यय केस टप्प्याटप्प्याने वाढतात: वाढ, प्रतिगमन, विश्रांती आणि शेडिंग. तणावाखाली, अनेक फॉलिकल्स अकालीच विश्रांतीच्या टप्प्यात प्रवेश करतात, ज्याला टेलोजन इफ्लुव्हियम म्हणतात. या अचानक बदलामुळे तणावपूर्ण घटनेनंतर आठवडे किंवा महिन्यांनंतर मोठ्या प्रमाणात केस गळतात.तणाव संप्रेरकांची पातळी वाढली कॉर्टिसोल आणि संबंधित संप्रेरके तीव्र ताणतणावात लक्षणीयरीत्या वाढतात. हार्वर्ड अभ्यासानुसार, भारदस्त कॉर्टिकोस्टेरॉन फॉलिकल क्रियाकलाप दडपतो, ज्यामुळे नवीन केस तयार होण्यापासून थांबते आणि पातळ होण्यास गती मिळते.रक्त प्रवाह आणि पोषक वितरण कमी तणावामुळे रक्तवाहिन्या संकुचित होतात. यामुळे स्कॅल्पमध्ये रक्ताभिसरण कमी होते, म्हणजे फॉलिकल्सना कमी ऑक्सिजन आणि कमी पोषक द्रव्ये मिळतात. केस कमकुवत, पातळ आणि गळण्याची अधिक शक्यता असते.जळजळ आणि रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया खराब होणे काही व्यक्तींसाठी, तणावामुळे रोगप्रतिकारक शक्तीची क्रिया तीव्र होते, ज्यामुळे केसांच्या रोमांवर हल्ला होऊ शकतो. हे बऱ्याचदा अलोपेसिया एरियाटा आणि इतर तणाव-संबंधित स्वयंप्रतिकार स्थितींमध्ये दिसून येते.शॉक संबंधित विलंबित शेडिंग भावनिक आघातात बहुतेक लोक केस लगेच गळत नाहीत. त्याऐवजी, शेडिंग महिन्यांनंतर दिसून येते, ज्यामुळे कनेक्शन ओळखणे कठीण होते. जेव्हा एकाच वेळी अनेक फॉलिकल्स गळतात, तेव्हा तोटा अचानक आणि चिंताजनक वाटतो.

तणाव-प्रेरित केस गळण्याची चिन्हे पहा

ही लक्षणे इतर कारणांसह आच्छादित होऊ शकतात, म्हणूनच जागरूकता महत्त्वाची आहे.

ताण-प्रेरित केस गळणे किती काळ टिकते

बहुतेक लोकांसाठी, तणाव-संबंधित शेडिंग तात्पुरते असते. एकदा संप्रेरक स्थिर झाले आणि फॉलिकलचे कार्य पुन्हा सुरू झाले की केस पुन्हा वाढू शकतात. पुनर्प्राप्तीची वेळ व्यक्तीनुसार बदलते. सौम्य प्रकरणे काही महिन्यांत सुटू शकतात, तर गंभीर तणाव किंवा दीर्घकाळापर्यंत चिंता उलटण्यासाठी सहा महिने ते एक वर्ष किंवा त्याहून अधिक कालावधी लागू शकतो. सुसंगतता महत्वाची आहे कारण केसांच्या वाढीचे चक्र हळू हळू चालते.

तणावाचे कारण असताना केसांचे संरक्षण कसे करावे

अशी व्यावहारिक पावले आहेत जी पुनर्प्राप्तीस समर्थन देतात आणि पुढील नुकसान टाळतात.

भावनिक आणि शारीरिक ताण कमी करणे हा बहुधा पुन्हा वाढीचा सर्वात प्रभावी मार्ग असतो.तणावामुळे केस गळणे हे वास्तविक, वैज्ञानिकदृष्ट्या ओळखले जाणारे आणि बऱ्याच जणांच्या लक्षात येण्यापेक्षा अधिक सामान्य आहे. जेव्हा ताण शरीराला व्यापून टाकतो तेव्हा केसांचे कूप ऊर्जा वाचवण्यासाठी बंद होतात, ज्यामुळे गळणे, पातळ होणे आणि मंद गतीने वाढ होते. चांगली बातमी अशी आहे की बहुतेक प्रकरणांमध्ये, प्रक्रिया कायमस्वरूपी नसते. वेळ, काळजी आणि प्रभावी ताण व्यवस्थापनासह, केसांच्या वाढीचे चक्र पुन्हा सुरू होऊ शकते आणि follicles पुनर्प्राप्त होऊ शकतात.तणावामुळे केसांची वाढ कशी कमकुवत होते हे समजून घेणे सहानुभूती, संयम आणि सक्रिय काळजी घेण्यास प्रोत्साहन देते. हे आपल्याला आठवण करून देते की भावनिक कल्याण आणि शारीरिक आरोग्य अविभाज्य आहेत.अस्वीकरण: हा लेख केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. कोणत्याही वैद्यकीय स्थिती किंवा जीवनशैलीतील बदलाबाबत नेहमी पात्र आरोग्य सेवा प्रदात्याचे मार्गदर्शन घ्या.हे देखील वाचा | तेजस्वी, तरुण त्वचेसाठी चंदन पावडर वापरण्याची 5 कारणे: मुरुम, वृद्धत्व आणि तेलकट त्वचेसाठी नैसर्गिक उपाय