7-दिवसांचे ओतलेले पाणी आव्हान जे रक्तातील साखरेची पातळी कमी करेल

का एकत्र करा: एक मिश्रण सौम्य वनस्पति एकत्र आणते जे एकमेकांना पूरक असतात. वैयक्तिक औषधी वनस्पतींमध्ये पुरावे असताना, एकत्रित दृष्टीकोन विविधता देते आणि व्यापक चयापचय वाढीस समर्थन देते.

प्रयत्न करण्यासाठी साहित्य: दालचिनीची एक छोटी काडी, 5 ग्रॅम भिजवलेली मेथी, काकडीचे काही तुकडे, पुदिन्याची पाने आणि लिंबू किंवा चुना वापरा.

कसे बनवायचे: सर्व एका भांड्यात ठेवा, पाण्याने वर ठेवा, फ्रीजमध्ये काही तास किंवा रात्रभर राहू द्या. दिवसभर प्या.