कामाचा ताण त्यांच्या वैवाहिक जीवनाला फाटा देत होता — या वास्तविक कॉर्पोरेट जोडप्याने संतुलन कसे शोधले आणि त्यांचे प्रेम कसे वाचवले |

अदिती आणि करण (नावे बदलली आहेत) यांना लोक सहसा “परफेक्ट कपल” म्हणायचे — ते दोघेही महत्त्वाकांक्षी आणि त्यांच्या उच्च पगाराच्या कॉर्पोरेट नोकऱ्यांमध्ये यशस्वी होते, व्यवसायाच्या सहली आणि फॅन्सी डिनरवर गेले होते आणि मुंबई उपनगरात त्यांचे स्वतःचे घर होते. पण त्यांच्या पॉलिश कॉर्पोरेट दर्शनामागे एक विवाह होता जो शांतपणे तुटत होता.ते एकमेकांवर प्रेम करतात आणि त्यांच्या लग्नात वचनबद्ध होते; त्यात कोणतीही शंका नव्हती. पण, अंतहीन कामाचे ईमेल्स आणि घरी एकत्र जेवण न मिळाल्याने, त्यांच्या बंधनात काहीतरी अदृश्य होऊ लागले होते – तणाव. येतो आणि जातो तो प्रकार नाही, परंतु तो प्रकार जो हळूहळू सर्वकाही ताब्यात घेतो: संभाषणे, मूड आणि अगदी आपुलकी.

आजच्या बऱ्याच कॉर्पोरेट जोडप्यांप्रमाणे, त्यांना त्यांच्या तणावाचा सामना करण्याची शैली किती वेगळी आहे हे समजले नाही — जोपर्यंत त्यांना त्यांच्या लग्नाला जवळजवळ किंमत मोजावी लागली.ब्रेकिंग पॉइंट: जेव्हा तणाव त्यांच्या वैवाहिक जीवनात तिसरा माणूस बनलाअदिती आणि करणची प्रेमकहाणी परस्परांना आकर्षित करणारी होती. अदिती मार्केटिंगमध्ये काम करत होती आणि ती नैसर्गिकरित्या सर्जनशील, भावनिक, व्यक्त होती. करण हा एक हार्डकोर फायनान्स प्रोफेशनल होता आणि त्यामुळे तो बाहेरून अधिक विश्लेषणात्मक, संरचित, शांत होता. यामुळे त्यांची संवादशैली आणि तणावाला प्रतिसाद देण्याची पद्धतही वेगळी झाली.कामाच्या वाईट दिवसानंतर, अदितीला व्यक्त व्हायचे होते, बोलायचे होते आणि ऐकले होते. याउलट, करणला त्याच्या विचारांवर आणि भावनांवर प्रक्रिया करण्यासाठी आणि इतरांशी बोलण्यापूर्वी रिचार्ज करण्यासाठी थोडा वेळ आणि शांतता हवी होती. साहजिकच, दिवसभर काम करून घरी आल्यावर, अदिती आणि करण यांच्याकडे तणावाचा सामना करण्याचे वेगवेगळे मार्ग होते आणि त्यामुळे त्यांच्यात वेगळे होऊ लागले– हळूहळू पण खोलवर.जेव्हा अदिती तिची निराशा सांगायची इच्छा करत घरी यायची तेव्हा करण शांतपणे मागे सरकायचा, फोन स्क्रोल करत किंवा शांत बसायचा. तिने त्याच्या मौनाला अनास्था समजली आणि ती न ऐकलेली आणि दुखावली गेली. दुस-या बाजूला, त्याने तिला अधिक दबाव म्हणून बाहेर काढताना पाहिले जे तो कामावर दीर्घ आणि तणावपूर्ण दिवसानंतर हाताळू शकत नव्हता.दोघेही चुकीचे नसले तरी – परंतु ते दोघेही दुखावत होते ज्यामुळे अखेरीस त्यांच्या विवाहावर परिणाम झाला आणि त्यांनी योग्य जोडीदार निवडला की नाही असा प्रश्न त्यांना पडला.गैरसमजांमुळे भावनिक फूट कशी निर्माण होतेत्यांची संध्याकाळ लवकरच शांततेत बदलली ज्याचा अनेकदा गैरसमज झाला आणि त्यामुळे मारामारी झाली. अदिती संभाषण सुरू करेल, करण बंद करेल.करण माघार घेईल, अदिती कनेक्शनसाठी पाठलाग करेल.रिचार्ज आणि पुन्हा जोडण्याच्या त्यांच्या वेगवेगळ्या मार्गांनी त्यांच्या स्नेहाची जागा घेतली आणि लवकरच त्यांच्यातील संवादाची जागा अंतराने घेतली.त्यांना काय कळले नाही की ते दोघेही रागाने नव्हे तर तणावाचे व्यवस्थापन करण्याच्या त्यांच्या अनोख्या पद्धतींमुळे प्रतिक्रिया देत होते – व्यक्तिमत्व, संगोपन आणि भावनिक तारांद्वारे आकार दिलेले मार्ग. मानसशास्त्रात “मिसमॅच्ड कॉपिंग” असे म्हटले जाते, जेव्हा दोन भागीदार वेगळ्या पद्धतीने दबाव हाताळतात तेव्हा असे घडते आणि यामुळे त्यांच्यात वेळोवेळी गैरसंवाद आणि भावनिक संबंध तोडतात.ए 2020 चा अभ्यास PLOS ONE मध्ये “ताण, डायडिक कॉपिंग आणि रिलेशनशिप सॅटिस्फॅक्शन” या शीर्षकाने 240 जोडप्यांना पाच वर्षे फॉलो केले. तणावाच्या काळात एकमेकांना साथ देणाऱ्या जोडप्यांचे नाते अधिक मजबूत आणि आनंदी असल्याचे दिसून आले. भावनिक आधार मिळणे हे देण्यापेक्षा अधिक महत्त्वाचे आहे आणि कठीण काळात एकत्र काम केल्याने सर्वात जास्त समाधान मिळते.शांत शनिवार व रविवार ज्याने सर्व काही बदललेअदिती आणि करणचे वैवाहिक जीवन लवकरच नीरस आणि शांत झाले. आणि त्यांच्या लग्नातील ब्रेकिंग पॉइंट अनपेक्षितपणे एका शुक्रवारी रात्री आला जेव्हा अदिती ऑफिसच्या गरमागरम पुनरावलोकनानंतर रडत घरी आली. तिने करणला याबद्दल सांगण्याचा प्रयत्न केला, परंतु त्याने फक्त नंतर बोलण्यास किंवा ऐकण्यास सांगितले.पण, ते “नंतर” कधीच आले नाही आणि दोन दिवस ते दोघे बोलले नाहीत. त्यांच्यातील शांतता इतकी जोरात होती की त्यांना एकाच छताखाली राहणाऱ्या अनोळखी व्यक्तींसारखे वाटले. रविवारी संध्याकाळपर्यंत आदितीने बॅग भरली आणि काही दिवस तिच्या आईकडे राहायला गेली. ती कायमची निघून जात आहे की नाही याची तिला खात्री नव्हती — पण आता तिलाही जागा हवी होती.ते शांतता आणि अंतर वेदनादायक असले तरी त्यांच्या उपचाराची सुरुवात होती.हे देखील पहा: शास्त्रज्ञांनी दररोजच्या तणावाचा सामना करण्याचा एक सोपा मार्ग शोधला आहेथेरपीद्वारे त्यांचे विवाह कार्य करण्यासाठी वचनबद्ध आहेजेव्हा अदितीने तिच्या लग्नातील समस्या जवळच्या मैत्रिणीकडे कबूल केली, तेव्हा तिने जोडप्यांना थेरपी घेण्याचे सुचवले कारण एकमेकांशी न बोलल्याने त्यांच्या वैवाहिक समस्या जादुईपणे सुटणार नाहीत. सुरुवातीला संकोच करत अदितीने तिच्या मित्राच्या सांगण्यावरून पती करणला फोन केला आणि त्यांच्यातील वाढत्या समस्येवर चर्चा केली. सुरुवातीला अनिच्छेने, करणने शेवटी विवाह समुपदेशन करण्याचा प्रयत्न करण्यास सहमती दर्शवली.जेव्हा थेरपिस्टने त्या दोघांशी स्वतंत्रपणे बोलले तेव्हा तिला लवकरच त्यांची भिन्न व्यक्तिमत्त्वे समजली आणि त्यांना एकमेकांच्या दृष्टीकोनातून पाहायला लावले. शेवटी, ते दोघेही खूप थकल्यासारखे आणि तणावपूर्ण दिवसांनंतर थकले होते, ज्यामुळे ते वेगवेगळ्या प्रकारे तणावावर प्रतिक्रिया देत होते. असे नाही की ते एकमेकांवर प्रेम करत नव्हते, परंतु त्यांच्या महत्त्वाकांक्षेचा पाठलाग करताना आणि त्यांचे सहकारी आणि सहकाऱ्यांसोबत काम करताना ते विसरले की ते आयुष्यभराचे भागीदार आहेत.बरोबर किंवा चुकीचेही नव्हते. पण एकत्र, संवाद न साधता आणि एकमेकांना समजून न घेता, त्यांनी वेदनांची पळवाट तयार केली.एकमेकांची तणावाची भाषा शिकणेत्यांनी पहिली गोष्ट शिकली ती म्हणजे प्रतिक्रिया देण्यापूर्वी थांबणे. जेव्हा अदितीला बोलायचे होते आणि करण तयार नव्हता तेव्हा तो आता म्हणायचा – “मला ऐकायचे आहे, पण मला आधी आराम करण्यासाठी 30 मिनिटे लागतील. रात्रीच्या जेवणानंतर बोलता येईल का?” आणि तो त्याच्या शब्दांचा पाठपुरावा करायचा. यामुळे अदितीला मौल्यवान वाटले आणि ऐकले गेले, तर करणलाही अदितीशी संवाद साधण्याआधी आराम करण्यास आणि आपला तोल शोधण्यासाठी थोडा वेळ मिळाला.दरम्यान, अदितीनेही करणला वैयक्तिकरित्या जागा न घेता आणि अंतर म्हणजे अनास्था आहे असे गृहीत धरून जागा द्यायला शिकली. तिने तो वेळ जर्नल करण्यासाठी किंवा फिरायला जाण्यासाठी वापरण्यास सुरुवात केली — तिच्या भावनांना बाटलीत न ठेवता रचनात्मकपणे मुक्त केले.त्यांनी जोडलेली आणखी एक साधी पण प्रभावी दैनंदिन सवय म्हणजे ताण-तणावमुक्ती विधी एकत्र करणे—जे फक्त त्यांच्याच मालकीचे होते, बाहेरचे काम. त्यांनी प्रत्येक रात्री 15 मिनिटे एकत्र काहीतरी हलके काम करण्याचा निर्णय घेतला — मग ते व्हिडिओ पाहणे असो, रात्रीच्या जेवणानंतरचे थोडे चालणे असो किंवा चहा घेऊन शांतपणे बसणे असो. हे सर्व कामाचा ताण किंवा कामावरील चर्चा न करता एकत्र उपस्थित राहण्याबद्दल होते.काही आठवड्यांतच त्यांचा भावनिक संबंध परत येऊ लागला. एकदा गुदमरल्यासारखे वाटणारी शांतता पुन्हा शांत झाली. ते आता एकमेकांना प्राधान्य देत निरोगी कार्य-जीवन संतुलनावर अधिक लक्ष केंद्रित करण्यास शिकले आहेत. कॉर्पोरेट नोकऱ्यांच्या ताणतणावात त्यांचे वैवाहिक जीवन टिकून राहावे यासाठी ते एकमेकांबद्दल अधिक सहानुभूतीशील आणि क्षमाशील व्हायला शिकले.तथापि, त्यांच्या बाजूने खरोखर काय काम केले ते त्यांचे अंतर्निहित प्रेम आणि त्यांचे विवाह तुटण्यापासून वाचवण्याचा प्रामाणिक हेतू होता. अनेकदा असे म्हटले जाते की नातेसंबंध कठीण असतात आणि आधुनिक विवाह अधिक कठीण असतात– आणि अगदी बरोबर. प्रामाणिक असणे आणि जोडपे म्हणून एकत्र वाढण्यास मोकळे असणे हे विशेषत: कठीण काळात, कसरत करण्यासाठी वैवाहिक जीवनाचे मुख्य वैशिष्ट्य आहे.“आम्हाला समजले की आम्ही तुटलेले नाही आहोत,” अदिती आता म्हणते.“आम्हाला फक्त एकमेकांची ताल शिकण्याची गरज होती,” करण पुढे सांगतो.अस्वीकरण: त्यांच्या गोपनीयतेचे रक्षण करण्यासाठी जोडप्याची नावे आणि ओळख बदलण्यात आली आहे.