साखर हा एकमेव शत्रू नाही, 5 लपलेले ट्रिगर जे इन्सुलिन प्रतिरोधक शक्ती वाढवतात

क्लिनिकल अभ्यास एनएएफएलडी, व्हिसरल ॲडिपोसिटी आणि इन्सुलिन रेझिस्टन्सशी जळजळ जोडणे. अभ्यास दर्शविते की दीर्घकालीन निम्न-श्रेणीचा दाह, बहुतेक वेळा अतिरिक्त व्हिसेरल चरबी किंवा फॅटी यकृत (NAFLD) पासून उद्भवते, इन्सुलिन सिग्नलिंग मार्गांमध्ये हस्तक्षेप करते.
HbA1c उगवण्याची वाट पाहण्यापेक्षा दिवसभराचा थकवा, जेवणानंतर गोड लालसा, मेंदूतील धुके, मंद जखमा बरे होणे, त्वचेवर गडद ठिपके यांसारख्या सुरुवातीच्या लक्षणांकडे लक्ष देण्याचे तज्ञ सुचवतात.

टीप: भूमध्यसागरीय आहारासारख्या दाहक-विरोधी आहार पद्धती स्वीकारा, नियमित क्रियाकलाप करा आणि अतिरिक्त परिष्कृत कार्ब टाळा.