ICMR च्या मते, तुमच्या आहारात प्रथिने समाविष्ट करण्याचा योग्य मार्ग

ICMR च्या आहारविषयक मार्गदर्शक तत्त्वांमध्ये असे म्हटले आहे की अन्नधान्य, दूध, कडधान्ये, दुग्धजन्य पदार्थ, मासे, अंडी किंवा मांस यांचा समावेश असलेला संतुलित आहार बहुतांश व्यक्तींच्या दैनंदिन प्रथिनांच्या गरजा पूर्ण करू शकतो.
पावडर, फोर्टिफाइड उत्पादने किंवा शेक यांसारख्या प्रोटीन सप्लिमेंट्सच्या वापराविरुद्धही मार्गदर्शक तत्त्वे सावध करतात.